personal trainer

Op zoek naar een personal trainer? Dan is dit wat voor jou!

Hou jij ervan om lekker te sporten? Alleen ben je nog nieuw op het gebied van fitness? Dan is het misschien verstandig om eerst een personal trainer of ook wel een PT genoemd te nemen. Een PT is iemand die erg veel verstand heeft van fitness en alles wat daar bij hoort. Doordat een PT erg veel verstand heeft van fitness kan hij of zij jou erg goed helpen bij het behalen van je doelen. Ze weten namelijk precies welke oefeningen passen bij de door jou gestelde doelen. Daarnaast weet een PT ook precies hoe je deze oefeningen op de juiste manier uit moet voeren. De kans op blessures is hierdoor een stuk kleiner. Niet alleen wordt de kans een stuk kleiner maar je zult hoogstwaarschijnlijk ook eerder je doelen gaan behalen.

Verschillende soorten trainingen

Naast fitness kun je er natuurlijk ook voor kiezen om personal training te volgen met ander soort sporten. Je kunt hierbij bijvoorbeeld denken aan bokstrainingen. Boksen heeft net zoals fitness ook heel veel lichamelijke voordelen. Maar ook draagt het bij aan een goede mentale weerbaarheid. Ook is het in veel gevallen mogelijk om HIIT trainingen te volgen. HIIT staat voor High Intensity Interval Training. Zoals de naam al zegt is het bij deze vorm vooral gericht op conditie. Alle oefeningen volgen elkaar in een rap tempo op. Dit zorgt er voor dat je een erg sterk conditie opbouwt terwijl je ook een stukje krachttraining mee pakt.